jenniferlopez是加入Instagram上的病毒10年挑戰的最新明星，我們所贏得的一切都是如此。洛佩茲的本傑明按鈕以某種方式管理不僅僅是防止老化過程發生，但實際上已經扭轉了時間：近50歲，她看起來比她懷孕的40歲。
lopez的＃10yearchallenge於2008年由她自己的形象組成，懷孕與前丈夫MarcAnthony，Max和Emme的兩個孩子，現在都是她的2018年照片，她選擇使用她的吸煙去年的熱門，一個仍然來自她的“TeGuste”音樂視頻，帶有糟糕的兔子。在它中，她穿著超級Skimpy橙色比基尼，炫耀她的每一寸超級色調和無脂肪的身材。哦，是的，她的臉也看起來完美無缺。
在最近對穩定的採訪中，這顆恆星揭示了三種健康，有益健康的習慣，負責她的長壽：她避免咖啡因，她不喝酒，她得到了很多睡眠。“我已經照顧好自己，現在表明，”她告訴他們。
這不是秘密，J.LO是談到她的飲食和鍛煉時最具成枝的星星之一。首先，她吃超級健康，避免加工食品，而是堅持有機，營養密集的飯菜，她的培訓師告訴了人們。
然後有事實是她的練習就是她的工作。事實上，她每週告訴我們，她很少跳過鍛煉-無論“有時候，我之前的晚上工作太晚，我就像，’呃，我不能這樣做。但我告訴自己，’只是這樣做。這只是一個小時。它只是在成為懶惰屁股的山門上談論自己。“她還用一些不同的培訓師配備，這通過讓她的身體挑戰來幫助。
但它並非全部關於飲食和運動，如上面提到的，洛佩茲也知道休息的重要性。“總是睡覺。我不能壓力足夠，”她告訴智能。“理想情況下，我很樂意得到九個或10個小時的睡眠，但無論如何，我總是確保我至少得到八個。我肯定認為美麗來自內心-你必須保持你的想法，靈魂，身體和精神同步。我是一個堅定的信徒冥想，當你幸福和感到快樂和愛情時，你會散發出美感。“
感謝您接受老化挑戰，J.LO！你是我們所有人的靈感。
