這幾乎是給定的，你會顯得更老，你的年齡。而且，雖然一些人完全與冷靜，這是可以理解的，你可能會想嘗試做什麼，你可以保留你的青春容顏。
現在，發表在JAMA皮膚科一項新的研究發現，經常做面部運動，也被稱為面部瑜伽可以幫助你看起來更年輕，比你。如果你不熟悉的概念，面部演習基本上是為你的臉鍛煉，將涉嫌幫助音你的面部肌肉，保持下垂皮膚，減少皺紋。這些說法都沒有得到科學證實，但有些人發誓他們。（撲滅皮膚老化過夜與來自商店預防再生夜仙人球+維生素C膏。）
有關的研究中，研究人員教27名婦女的40歲及以上兩期培訓班65面部練習之間。然後，鼓勵婦女每天30分鐘前八週的研究，然後每隔一天從週做練習九至20攝影師在本週採取了女人的照片，他們開始做練習之前，再次八，然後在20週他們接著問皮膚科醫生看女人的臉的19個不同的功能，並有他們怎麼老認為婦女是他們率
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實際上只有16名女性做了整個事情（因為你好，這是相當費時），但結果是絕對值得一提。醫生的結論是，女性有更多的上，下臉頰豐滿了，估計他們的平均年齡是20週左右做練習後，小兩歲。
女人們也到結果並表示他們也在他們的臉上的各個領域注目的改進。
這是值得指出的是，這項研究是非常小的，很難說面部演習實際上造成了女性看起來更年輕。不過，這聽起來像面部練習一些非常有前途的研究結果
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但皮膚科不太相信。對於初學者來說，仍然沒有數據肯定說做面部運動使你的皮膚看起來更年輕。“這很可能是誰進行的面部肌肉運動的人也都對護膚品，保護肌膚免受這可能部分解釋這一研究結果太陽更加勤奮，”約書亞Zeichner，MD，基於紐約市的板級表示在西奈山醫療中心的認證皮膚科皮膚科化妝品和臨床研究的主任。加里·戈登，醫學博士，醫學伊坎醫學院皮膚科助理臨床教授說，雖然面部肌肉運動可能使你的臉出現在某些領域更全面，也很危險，它可以增加由肌肉使用形成你的臉上的皺紋在西奈山
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但是，如果你真的想嘗試練習，有幾個你可以做。在研究的參與者做了各種各樣的臉部運動對每個一分鐘。一個是臉頰升降，這需要打開你的嘴，並形成O，在你的牙齒定位你的上嘴唇，微笑著抬起你的臉頰肌肉了，把你的手指輕輕地在臉頰的頂部，釋放你的支票的肌肉，以降低他們，和提升備份。（您可以通過降低和提升你的臉頰重複了。）另一個是快樂的臉頰造型。要做到這一點，笑而不顯示你的牙齒，你的錢包一起嘴唇，微笑迫使你的臉頰肌肉了，把你的手指放在你的嘴角和滑動到臉頰的頂部。然後，保持該20秒。
總的來說，如果你擔心細紋和皺紋，這真是最好跟你的皮膚科醫生。他們很可能會建議這是眾所周知的讓人看起來更年輕肉毒桿菌，戈登說。
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來源：女性健康美
