即使您正在嘗試從中間丟失英寸，您從不希望聽到薄的字，參考您的頭髮。但如果你一直以往常脫落，那麼它還沒有太晚拯救你的股票。
擊敗更年期體重增加-自然！
“我們生活方式的許多方面-從我們吃的東西如何如何風化我們的髮型-影響頭髮纖維的力量，”AlanBaumann說，MD，博卡雷頓的毛髮移植外科醫生和醫師專門從事脫髮。這是一個好消息：較厚的頭髮只是對你的生活方式進行一些簡單的調整。在這裡，10個最差的鏈條破碎症，以及如何將它們從常規中脫離良好。
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採用蒸汽淋浴
熱水脫水鏈（就像皮膚一樣），導致乾燥，脆的頭髮，更容易捕捉和掉出來，解釋說，瑞安克隆解釋說，MD，一種基於波士頓的毛髮移植外科醫生。“你不僅是在排水管下洗頭的保護油，而且熱量將你的頭皮的毛孔扔進過驅動，以跟上石油生產，這可能會損壞根部並導致額外的脫落。”
保存您的股線：將溫度降低幾度。“選擇溫暖的淋浴，並嘗試用最酷的溫度沖洗頭髮。”
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使用熱造型工具
燒焦溫度損傷構成頭髮的蛋白質及其保護性角質層。“一旦角質層損壞，水分平衡被破壞，你的頭髮更容易破損，”鮑曼博士說。
保存你的股線：限制你的熱門工具使用-甚至你的吹氣器或每週三次，並以最酷的設置開始。始終塗抹熱保護噴霧，從而產生熱屏障以減少摩擦。這裡有4個尖端，可損壞的損壞造型更少。
碰撞飲食
飢餓自己迫使身體引導其能量（小的它有點）向基本函數的樣子，類似於幫助您的心臟和大腦工作-而不是髮型。事實上，當診斷厭食症時，帕拉迪米里萬尼（Calefornia皮膚科醫生）專注於頭髮障礙的瓦萊····································吃健康飲食蛋白質像魚，雞，扁豆和豆類。“頭髮主要由蛋白質製成，”她解釋道。“如果你沒有得到足夠的話，這是可以製作或打破頭髮的一件事。”瞄準每天46克（或大約25％到30％的總卡路里）。
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mishandling濕頭髮
我們的股線永遠不會更脆弱-並且易於破裂-與它們飽和H2O飽和時，由於略微升高。在淋浴間刷牙或梳理鎖，然後伴隨著侵略性的毛巾乾燥，創造完美的風暴，以便將其捕獲。
保存您的股線：通過在頭髮弄濕之前通過梳理淋浴後刷牙。然後，在淋浴後用柔軟的毛巾擦壞（不要擦！）頭髮。（你使用的是錯誤的刷子嗎？這是如何找到你的頭髮的完美刷子。）
佩戴緊密髮型
如果緊密的馬尾辮或編織是您的Go-to，請注意：體育這些款式將過度張力放在毛髮卵泡，損壞它們並創造疤痕永久地摧毀它們，紐約市的皮膚科醫生專門從事發良好的皮膚科醫生。這可能導致牽引症狀，一種永久性削弱卵泡的條件，使頭髮不可能生長。
保存您的股線：鬆開！盡可能嘗試將頭髮放在下來（epecially睡覺時;枕頭上滾來滾去可以創建更加摩擦）。當你綁你的股背部，保持柔軟，如果它拉你的皮膚上，它的方式太緊張
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使用持久保持定型產品
如果你的發膠或凝膠要求全天米加保持，他們實際上是讓你的鎖很難扶住。“這些通常是乙醇，這使得頭髮幹而脆高，”馬諾莫尼醫生博士說。“一旦你梳理或刷你的頭髮，那殘留導致頭髮斷裂和脫落。”
保存你的股：跳過任何產品，使頭髮變硬或粘性。相反，選擇喜歡的造型是保持頭髮的水分不變，刷牙時不產生摩擦膏柔和保持解決方案。我們就像活生生的例子滋養定型膏（$30;amazon.com）
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服用口服誕生控制丸
如果你是很多女性是誰的頭髮脫落或由於荷爾蒙的變化變薄敏感的一個，錯誤的口服避孕藥可以減弱你的頭髮。“含有雄激素藥片可導致有人脫髮誰是”雄激素敏感型“，不知道，”鮑曼博士說：
保存你的股：切換到低雄激素指數避孕藥像諾孕酯（在鄰二CYCLEN，鄰三CYCLEN），炔諾酮（在Ovcon35），去氧孕烯（在Mircette），炔諾醇或二乙酸酯（在Demulen，Zovia）。如果你想知道你是否有雄激素的敏感性，頭髮恢復醫生可以執行快速臉頰拭子基因測試
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抓耳撓腮
頭皮發癢（像所引起的脂溢性皮炎）可能會導致因搔抓誘導的毛髮損傷脫髮，鮑曼博士說。一旦角質層被破壞，頭髮纖維是容易斷裂
保存你的股：緩解與含有硒洗髮劑，吡啶硫酮鋅，或茶樹油，像海飛絲超強度頭皮屑癢洗髮水（$7;amazon.com）。如果過度的非處方產品不幫助，你的醫生可以開處方抗真菌藥物的洗髮水或可的松泡沫
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沐浴陽光
即使你已經放棄了制革（明智的），那麼你的頭髮還是暴露於紫外線，這在強度侵蝕你的頭髮的彈性。“延長UV暴露引起的角質層層削弱和斷裂，從而導致發脆，可導致脫髮，”鮑曼博士說
保存你的股：戴帽最好是有內置防紫外線，只要有可能（並且不要忘記你的掖下馬尾）。擔心帽子頭髮？嘗試使用免洗護髮素具有內置防曬卡詩一樣馬戲團微薄紗Protecteur（$50;amazon.com）。（從與此最終引導到太陽安全損害射線保護自己。）
不洗滌頭髮經常足夠
現在幹的洗髮水是主食中的大多數我們的美容武庫，它比以往任何時候跳過洗滌之間的幾天更容易。方便的？是的。但是沒有那麼大對你的頭髮：“產品或頭皮上的頭屑過多的積累已被證明堵塞毛囊，如果它是夠糟糕的，它可能很難對頭髮生長，”Day博士說：
保存你的股：有什麼不對跳過洗髮水一天。但是，如果它成為一種習慣，產品殘留，灰塵和油會堵塞在頭皮毛孔。是一定要洗你的頭髮每隔兩天，尤其是當你出汗或使用大量的產品。為了防止過度乾燥，切換到像巴黎歐萊雅自從強增稠洗髮一個不含硫酸鹽的香波。（$6;amazon.com）
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服用某些藥物
某些藥物（如他汀類藥物，抗抑製劑，抗焦慮藥，抗高血壓藥物）或激素（如甲狀腺置換藥物）的某些藥物可以導致脫髮。“這些可能會破壞或乾擾頭髮生長的正常循環，導致頭髮進入休息階段並過早地脫落，”鮑曼博士說。
保存您的股：向醫生詢問其他藥物沒有相同的脫髮反應。
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