在這一點上，你很可能背出羽衣甘藍在你的睡眠對健康的益處，並且你已經有了一個配方文件的完整的超級載貨餐。但是，這些營養的贏家，現在延伸超出了廚房，在你的皮膚護理產品。油和像嘉種子，莧菜，和巴西莓超級食品的提取物能夠大美人的壯舉，從保持膠原蛋白以良好的保濕皮膚乾燥和收緊沙井大小的孔。添加這些農場面對面挑選健康劑量的日常工作可能意味著皮膚之間，僅僅通過鼓起和膚色，輪流頭。
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莧菜：其膽固醇和降血壓營養素的輻射boosterKnown，這古晶是在面油狀的藍薊＆莧菜年齡置信面油（$90元;paiskincare.com）。它戰鬥破壞DNA的自由基，具有抗氧化作用的維生素E，有助於與酸ω-3必需脂肪酸和ω-6的相同類型的脂肪構成健康皮膚細胞膜的水合保持皮膚。“他們幫肌膚留住水分，並期待更容光煥發的關鍵，”阿里爾Ostad，醫學博士，紐約大學醫學中心皮膚科臨床助理教授
奇異子：超水合
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甲的（酒吧從莢黃油芯片）的表面上變化無窮富含纖維素和蛋白質。種子港的石油，卻充滿的ω-3脂肪酸，這使得它一個沒有腦子成分的保濕面霜和精華素像裴禮康MD嘉露（$第75條;perriconemd.com）瑪麗·海倫·倫納德，一個產品說，顯影劑在自然採購LLC，有機成分和產品供應商。獎勵：研究表明，當局部應用OMEGAS具有抗炎作用溫迪Bazilian，RD，一個長期的水療和美容行業營養顧問說，
仙人球：細孔minimizerThis向上和拐角（它，研究表明，可以幫助控制高膽固醇）即將突破到超級食品場景。花椒梨含有抗氧化劑，如維生素E，維生素E的一種形式，以及你的皮膚最忠實的盟友：必需脂肪酸。除了保持皮膚乾燥在海灣，他們可以阻止你的毛孔變得如此之大，他們可以從太空中可以看出。Ostad說，omega-3脂肪酸和ω-6保持膠原蛋白層下你的皮膚保濕，健康，完整的，這反過來又使毛孔緊緻。您可以在Abgur有機仙人球籽油霜發現果實的油（$64;abgurcosmetics.com）
巴西莓：自由基的戰鬥機
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我們必須承認，我們愛這個漿果的原因是部分如此多的是，它的味道非常偉大的冰沙和果汁。但其高含量的花青素是什麼給它在美容行業中的熱點。除了阿薩伊漿果“鏈接，以改善心臟健康，這些抗氧化劑防止皮膚的產品，如NUDE護膚排毒亮膚汽水粉洗自由基損傷（$42，nudeskincare.com）。“這也有利於濕疹，牛皮癬，甚至可以治療痤瘡有益的，因為它可以幫助減少腫脹和炎症，”倫納德說。
鱷梨：全過身體保濕
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您已經把鱷梨，健康的脂肪的金礦，一切，所以為什麼不把它塗抹上你的皮膚？除了它的保濕脂肪酸，它具有維生素E和維生素d，它可以幫助保持皮膚敏感到最小炎性反應，據來自西澳大利亞大學的研究。它的一致性是有點過重和閉塞為你臉上的皮膚嬌嫩，但它的完美的身體保濕產品，如Moroccanoil乾燥潤膚油（$45;moroccanoil.com）
南瓜：膠原刺激真，有一定的回落咖啡可以真正地鞏固了南瓜的星途，但它也含有豐富的預防疾病的類胡蘿蔔素，維生素E和ω-3脂肪酸。油的種子，然而，有一個特別的關注，值得成分：鋅。“鋅是膠原蛋白的合成重要的酶，將其應用於局部有可能提高你的膠原蛋白水平，”Ostad說。。嘗試在Acure有機物舒緩潤膚露（$10;acureorganics.com）看到緊緻好處遍你的全身
石榴：紫外線曝光shieldTRNSOUTGOMEGRANATESEEDS（高抗氧化劑和降低膽固醇的化合物），皮膚可能是比石榴和巧克力更好的配對（大膽的索賠，我們知道）。根據一項研究，從水果抗氧化面膜（62美元;Kahina-GivingBeauty.com）中發現，含有鞣花酸，含有鞣花酸，含有鞣花酸，含有鞣花酸，可有助於預防UVB射線引起的多酚化合物，含有鞣花酸，可幫助預防膠原蛋白裂片和由UVB射線引起的炎症。在實驗性皮膚病中發表。
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