您的美麗來自內部。在這款3分鐘的視頻中，了解如何使用抗衰老食譜進行健康，發光的皮膚。加入皮膚和美容專家CherylForberg，Rd，這本書的作者積極貼（RodaleInc.，2008年4月）。在食物中為青年時期：優雅的前5名食物，謝麗爾將向您展示富含抗氧化劑，精益乳製品和歐米茄-3脂肪酸的飲食對您的皮膚美容常規是重要的。
追隨並發現一個可以幫助您的皮膚外觀和感覺更好的食譜。嘗試Cheryl的西南鮭魚漢堡，以獲得一種美味的方式來提升您的皮膚美容方案。開始，在橄欖油中培養洋蔥，為歐米茄3的偉大來源。接下來，剁碎或研磨玉米餅用於麵包屑的優秀整個穀物替代品。繼續將野生鮭魚的立方體放在食品加工機中，快速切碎，所以魚不太精細地。對於一些美味的味道，請加入燒烤醬，新鮮的香菜，辣根，第戎芥末和新鮮擠壓的石灰汁到鮭魚和玉米餅混合物。為了烹飪漢堡，將混合物分成四個餡餅，將它們放在塗有橄欖油烹飪噴霧的煎鍋中的中高熱。每側烹飪3至4分鐘，用萵苣和番茄片在整個穀物麵包上。
從內部與纖維，抗氧化劑和omega一起煥然一步-3s在這個美味的食譜中。用這些抗衰老美容提示得到輻射皮膚;有關更多，請觀看青少年視頻系列的整個食物。
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