9個乾燥皮膚的最佳治療方法

舒緩皮膚乾燥

你知道那種感覺：緊張，皮膚瘙癢，導致非理性的衝動給自己扔進身體乳液的增值稅。雖然有些人奮鬥乾燥全年，這是比較常見的，當溫度計下降。片往往集群，我們有最少的油腺：手，腳，肘，膝

為什麼會發生
皮膚是通過飲食和通過吸收空氣中的水分水合。但是，當濕度下降和幹熱曲柄，有水分少用。另外，隨著年齡的增長，我們的皮膚有少油和粘多醣，這幫助它保持水分。只是層次感上化妝水也不會做。為了獲得最佳的水合作用，嘗試這些調整。

淨化輕輕

泡沫狀清洗可能會是你的幹性皮膚的最大敵人。十二烷基硫酸鈉（SLS），肥皂，清潔劑，和洗髮水，洗去污垢和皮膚也的天然油脂使用的清潔劑。選項，而不是一個自由SLS配方或油性清潔劑，它不工作，而不從你的皮膚水分吸。如果你擔心油會離開你的感覺光滑的洗滌，高枕無憂：“石油擊穿污垢和其他的油，然後乳化把它們洗乾淨了，清洗不徹底剝你的皮膚肥皂的方式做，說：”皮膚科醫生諾伊爾Sherber，MD

嘗試伊芙洛美潔面乳（$62，amazon.com），其甚至可以在acneprone面被使用，並且淡Thermale溫泉阿韋訥卸妝油。（$30;aveneusa.com）為體

去角質

不管你有多少厚的乳液塗滿，他們如果皮膚上覆蓋著死亡的細胞不會沉英寸解決方案？磨砂，但溫柔：“惡劣的去角質可以進一步刺激皮膚乾燥，”Sherber博士說。避免去角質與堅韌不拔的作品，並查找軟荷荷巴微珠或糖。嘗試智能營養煉油微波蘭（$50;intelligentnutrients.com）為你的臉和靈氣Cacia的滋養身體磨砂膏（$11，amazon.com）為您的身體。（這些DIY食譜奇蹟得。）

圖層乳液

要保持溫暖，當你花時間外，您層長內衣，然後褲子，不是周圍的其他方式。訂購事宜時，談到護膚，太。潔面後，肌膚的同時仍然潮濕，應用包含乳木果油，甘油，或神經酰胺，像CeraVe保濕霜溫和的保濕霜（$15日;amazon.com）為你的臉和Tatcha靛藍舒緩絲綢身體潤膚霜（$48;tatcha.com）。如果你的皮膚特幹，印章與天然油你的保濕，Sherber博士說。對於你的臉，用輕油像葡萄，它不會堵塞毛孔，具有抗發炎的特性，以平靜的癢，皮膚發紅。為了您的身體，去像加州希蒙得木較重，但仍油膩油。

醫生你洗澡

熱氣騰騰的浸泡或淋浴可以當它外面冷很誘人，但太熱水將會對你的工作，打破脂質屏障在你的皮膚和消耗天然油脂。相反，浸泡在一個與自然，輕巧的植物為基礎油的幾茶匙注入溫暖的浴缸（即，不是嬰兒油，這是從副產品石油製造），如葡萄，杏仁，芝麻，或椰子。去的純油，或發現他們在農家新鮮柔情閃耀的浸泡和身體按摩油（$20;amazon.com）和露得清身體潤膚油（$12，amazon.com）。只是要小心退出油性浴缸！關鍵是密封的水份，所以拍幹並應用洗劑和油而皮膚仍然潮濕。

添加濕度

最常見的類型的室內熱強制空氣，這也是最乾燥。如果你住在一個半乾旱氣候，像科羅拉多州的，你得到一個雙重打擊。考慮這個秘密武器：在你的臥室加濕器。睡在潮濕的空氣可以幫助重新平衡肌膚，保持水分一整天。

減少糖

過於咸的食物可以脫水你和你的皮膚。但在電影從爆米花到牛奶啞彈切換是解決不了問題，過多糖分也可以採取收費。幹性皮膚發炎，所以它不太能留住水分。“糖會導致更多的炎症，從而破壞膠原蛋白和彈性皮膚的纖維，導致更多的水分流失，”勞倫斯雷頓，RD說。為了保持水分，保持在每天25克你加了糖的攝入量。這是一個片的黑巧克力，蛋白質棒，或調味酸奶的杯子（除了thesesugar智能配方）。

添加的ω-6

要保持皮膚的濕潤，增加你體內的天然油脂以及出。GMMA-亞麻酸（GLA）是一種ω-6脂肪酸，有助於減少皮膚乾燥。為了得到更多的是通過你的飲食，盡量服用月見草或琉璃苣油的膠囊，或綠色的螺旋藻一勺添加到冰沙。“大麻籽也很大，只是灑在沙拉或燕麥片加入的好處一茶匙，”斯雷頓說，誰是紐約市與營養諮詢公司Foodtrainers的所有者。

嘗試阿育吠陀

據阿育吠陀醫學的，我們都是三憲法，被稱為doshas中的混合：皮塔（火符號），瓦塔（風/空氣）和卡法（土/水）。所有這三個需要在平衡你的身體功能處於最佳狀態。幹性肌膚的“可能的手段太多瓦塔。但是，這也可能意味著你在皮塔沉重，”希拉里Garivaltis，國家阿育吠陀醫學協會的會長說。為了達到平衡，按摩自己用溫油。用香油如果你更瓦塔（特徵：精力充沛，睡眠問題，消化問題，感冒），椰子油，如果你皮塔（火熱的氣質，大臥舖，什麼都可以吃，暖）

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看中醫

中國傳統中醫認為，皮膚是由氣，血流量，陰，陽，並阻止能量的途徑之間的不平衡影響。“肺部”氣可以是缺陷的，從而允許風，寒，並加熱至穿透，“埃里克Isaacman，內門針刺在波特蘭共同擁有者，OR表示。他建議增加肺潤燥黑芝麻，枸杞，亞洲梨和木耳邊的蘑菇，你的飲食

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