遵循這些簡單的步驟來擦除老化的跡象並提高整體皮膚健康。從你吃的東西時，當你洗臉時，小的變化可以產生很大的不同。
1。晚上蘇打泡出
2。是紫外線痴迷
3。管理壓力
思維美學連接
，吃富含抗氧化劑，如漿果，橘子和蘆筍。當你感覺緊張時，威奇斯勒建議呼吸幾分鐘（通過你的鼻子吸氣，保持3個計數，並通過嘴釋放）。（嘗試這個終極壓力破壞瑜伽例程。）
4。使用retinoid
5。更新您的例程
6。吃omega-3s
7。定期鍛煉
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