平日忙碌，保養常常只能匆匆完成。到了週末，不妨安排一段完整的居家保養時間，從頭到腳好好照顧自己。不需要昂貴的療程，只要按部就班，就能讓肌膚與心情都得到充分的休息。
先營造放鬆的環境
開始之前，先把房間整理乾淨，調整燈光，播放喜歡的音樂。把需要用到的保養品、毛巾和髮帶準備好，放在伸手可及的地方。讓自己進入放鬆的狀態，保養的過程也會更享受。
深層清潔與溫和去角質
先用平常的洗面乳把臉洗乾淨，若肌膚狀況穩定，可以搭配溫和的去角質產品，幫助代謝老廢角質。去角質不需要每週都做，也不要用力搓揉，敏感或正在泛紅的肌膚則建議跳過這個步驟。
敷面膜補充水分
清潔完成後，是敷面膜的好時機。可以依照當下的肌膚需求選擇保濕或舒緩類型的面膜，並依照產品說明的時間使用，不要敷太久。敷面膜的時候，正好可以閉上眼睛休息，或是搭配簡單的伸展。
別忘了身體與頭髮
- 頭髮：洗髮後使用髮膜，用毛巾包起來停留一段時間，再沖洗乾淨。
- 手部：修整指甲並擦上護手霜，加強指緣保濕。
- 足部：泡腳後擦上足部乳霜，改善腳跟乾燥。
完整的保濕步驟
面膜後依序擦上化妝水、精華和乳液或乳霜，把水分鎖住。平常趕時間可能會省略的眼周保養與頸部保養，也可以趁週末好好補上，用輕柔的手法慢慢按壓吸收。
讓好習慣延續到平日
週末保養的重點不在於使用多少產品，而是給自己一段專注照顧自己的時間。保養結束後早點休息，充足的睡眠也是好氣色的重要來源。若肌膚有持續不適的狀況，仍建議諮詢皮膚科醫師。
簡單的臉部按摩
擦保養品時，可以順便做幾分鐘的臉部按摩。用指腹從下巴沿著臉頰往耳朵方向輕推，再從額頭中央往兩側太陽穴撫開，力道以舒服為主，不要用力拉扯肌膚。按摩可以幫助放鬆臉部緊繃的感覺，也讓保養的過程更加療癒。搭配幾次深呼吸，身心都能慢慢沉澱下來。
每週留一點時間給自己，從保養中找回放鬆，也能讓新的一週以更好的狀態開始。保養的步驟可以依照自己的時間彈性調整，即使只有一個小時，也能完成清潔、面膜與保濕這幾個重點。重要的是在這段時間裡放下手機，真正讓自己休息。
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