[從FoxNews.com]看起來不錯是不是你花多少錢的東西像注射肉毒桿菌，美容護理，你可以得到由內而外的美麗。
就推動“美”的食物在你的飲食。我們採訪了三位專家關於如何有神話般的皮膚，牙齒和頭髮
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博士。MacreneAlexiades-Armenakas，總部設在紐約市皮膚科醫生說，吃亞麻籽是美容減肥的必備主食。
“事實證明，這是非常高的在ω-6和ω-3含量，”她說。“而且這些歐米伽亞油酸被納入皮膚結構。我在皮膚，頭髮得到了改善和指甲當患者消耗食物中的亞麻籽高。“
她還建議吃大量的魚，這也是高的omega-3脂肪酸。
博士。Alexiades-Armenakas說喝咖啡可以幫助降低您的風險皮膚癌和改善你的皮膚的質量，因為多酚在beans.Everyone量要喜氣洋洋，白色的微笑，所以用一些維生素C開始，根據博士杰拉德庫拉托拉，嫩膚牙科在紐約市。“所以，你想，真的，從健康食品，非酸性，綠葉蔬菜，藍莓獲得維生素C，紅果非常高的維生素C含量，”庫拉托拉博士說：。.DR庫拉托拉加入，它是必不可少的加載了高纖維食物蘋果，杏仁，芹菜，胡蘿蔔行為像保持牙齒清潔通過中和酸微小牙刷
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而且，不管你信不信，香菇含有糖，有助於從forming.For有光澤，頭髮全停牌匾，添加油到你的飲食。名人髮型師保羅拉布雷克說鱷梨，橄欖油和ω-3脂肪酸會做的伎倆。“他們要做的就是讓河畔Ë你的頭髮是不斷增長的出較厚的良好穩定，“LeBrecque說。“這意味著你的皮脂從你的頭皮來各適量。皮脂是一種油，我們的身體產生的，當我們有皮脂的自然流動，我們要保持我們的頭髮看起來更健康和更長的時間和更大的週期厚“LeBrecque還建議吃葵花籽，以保持顏色在hair.And記得，是美麗沒有打破銀行你只需要順路當地的雜貨店囤積正確的食物
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